對于有一定煙齡的朋友來說想要實現(xiàn)戒煙的目的，電子煙無疑是一種相對來說比較好的選擇，當(dāng)然在選擇電子煙的時候也要注意一些問題首先建議選擇無尼古丁健康電子煙。

例如本來一天一包煙可以降低到半包煙（當(dāng)然最好是不抽煙），逐步隨著無尼古丁的電子煙使用，身體對尼古丁的依賴會慢慢降低，會感覺煙癮越來越少，哪怕有抽煙的習(xí)慣，電子煙也可以替代，一般1-2個月基本電子煙也不想拿了，這就是先控制煙癮，再改掉習(xí)慣。 戒煙不是一朝一夕的事情，非?？简炓粋€人的自律，而且這個過程是非常痛苦的，如果采取的方法不當(dāng)，甚至還會適得其反，所以電子煙能夠在很大程度上讓戒煙這個行為軟著陸，是相對來說比較被大眾接受的方式。希望越來越多有煙癮的朋友能通過電子煙實現(xiàn)戒煙的目的。

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